Силовые тренировки важны для всех, независимо от возраста. Конечно, силовой сеанс будет выглядеть по-разному для вашего 75-летнего клиента по сравнению…
Тяга является неотъемлемым, но часто недостающим компонентом программы наращивания силы. Это не означает, что каждый должен выполнять это движение или…