Силовые тренировки важны для всех, независимо от возраста. Конечно, силовой сеанс будет выглядеть по-разному для вашего 75-летнего клиента по сравнению…
Сидение может быть неизбежным, но использование правильной осанки и ограничение времени, в течение которого вы сидите, могут помочь уменьшить некоторые…